Оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Программа работы
● По результатам нашей вводной беседы, анкеты, обследований и анализов я формирую заключение, рассказываю обо всех выявленных состояниях, подбираю тип и кратность питания, режим дня и сна (распорядок дня, сна, питания, формируется исходя из многих факторов: специфики вашей работы, привычек, предпочтений, быта Вашей семьи и др.)
● Составляю списки продуктов, подбираю способы приготовления пищи, меню на каждый прием пищи с возможностью ежедневного выбора из 10+ вариантов, сюда входят в том числе: основные продукты, рекомендованные исключения и ограничения, + факторы, требующие внимания
● Обучаю адекватному порционированию: разовые порции, кратность приемов пищи в сутки, количество белков, жиров, углеводов.
● Даю базу по составу продуктов ежедневного потребления для Вас и отвечаю на множество актуальных вопросов: что такое белки/жиры/углеводы? какие они бывают? где содержатся? сколько их есть в день? как их сочетать? и другие
● Разрабатываю тактику снижения веса, нахожу Вашу стартовую “кнопку” снижения веса. Важно: при наличии заболеваний работа над весом, фигурой, организмом ведется с учетом специфики конкретного заболевания и берутся в расчет все принимаемые препараты и их действия
● Формирую лист назначений, график приема препаратов и периодического обследования организма (чек-ап) при необходимости
● Обучаю включению в жизнь “запрещенных” блюд, продуктов, алкоголя и минимизации их вредного воздействия на организм, даю важные лайфхаки для особенных ситуаций
● Вместе отслеживаем показатели крови, обследования, анализируем положительные и побочные результаты, корректируем и продолжаем путь
● В программе отражаются все важные нюансы : замеры и вес (как правильно фиксировать, дни замеров, частота мониторинга массы тела), советы по приготовлению пищи, некоторые варианты рецептов, водный режим, советы по физической нагрузке, рекомендации по пищевому поведению на застольях, в ресторанах, на “Новый год” и многое другое.
● В результате Вы получаете индивидуальную настольную книгу-руководство по вашей жизни, актуальную на 5-20 будущих лет, в зависимости от индивидуальных особенностей образа жизни и здоровья. С возможностью дальнейшей адаптации.
Злата Костогрыз
#
Популяризатор науки с огнем в душе
#
Настоящая современная и честная медицина
#
Со мной вы красивые, энергичные, стройные, а главное - здоровые!
Врач гастроэнтеролог, диетолог
Гепатология
Диагностика, лечение и профилактика заболеваний печени, желчного пузыря, восстановление нормальной детокс-функции организма
Самые популярные запросы, с которыми я работаю
Гастроэнтерология
Диагностика, лечение и профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта, доказательный и системный подход
Prevent-age
и anti-age медицина
и anti-age медицина
Предотвращение развития заболеваний и осложнений, омоложение организма изнутри, IV терапия, Повышение качества жизни, выявление и устранение дефицитов
Снижение веса
Индивидуальные протоколы питания, программы снижения веса по канонам современной диетологии и здравого смысла
Мой подход — ТОЛЬКО НАУЧНЫЕ И СОВРЕМЕННЫЕ методы
Я объясняю
И делаю все, чтобы мои рекомендации были полностью понятны и прозрачны. Объясняю на человеческом языке даже самые сложные для понимания темы. Я обожаю говорить, и если надо объяснить снова - я это сделаю с удовольствием
Даю рабочие схемы
Я разбираюсь в тоннах банок на витринах аптек и маркетплейсов, научу вас пользоваться ими с умом и пользой для вашего здоровья, чтобы пыль маркетинга не попала в ваши глаза
Я перфекционистка
И не приемлю полумер. В здоровье важно все - от настроения и эмоций до препаратов и операций
Я вас изучаю
Здоровье это система, оценивать которую необходимо целиком. Я не лечу болезни, я лечу вас. Уникальных, сложных и неповторимых. Я понимаю что и где мы ищем, объясняю зачем вам проходить то или иное обследование, сдавать определенные анализы. После каждого исследования досконально рассказываю, какой показатель и почему принял такое значение
Вам ко мне если:
Вы устали:
Найти истинные причины плохого самочувствия, победить их одну за одной
Похудеть эффективно и надолго, поддерживать результат самостоятельно
Наладить работу желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря реально рабочими методами
Закончить мучения со стулом и дефицитами
Узнать правду о БАДах, препаратах и анализах, чтобы самостоятельно во всем этом разбираться
Жить полной жизнью, сохранять молодость и жизнелюбие несмотря ни на что
Вы хотите:
Тратить время и ресурсы на анализы и хождения по врачам, получая однотипные советы
От постоянного недомогания, апокалипсиса в животе, скроллинга симптомов в интернете
Обогащать производителей БАДов и не видеть эффекта
Смотреть на себя в зеркало без восхищения и гордости
Откладывать свое здоровье на потом
Худеть, потом снова набирать, находясь в состоянии постоянных ограничений
Выбери комфортный формат работы
К первой встрече специально сдавать анализы не нужно, подготовить только уже имеющиеся за прошедший год
комплекс Консультаций: от симптома к решению
12.000 Р
Подходит для тех, кто не знает, какие анализы и обследования нужны, чтобы выявить истинные причины плохого самочувствия. Для тех, кто хочет получить понятное объяснение своего состояния и, главное, четкие рекомендации по дальнейшим действиям.
И во время дообследования, и первое время после назначения рекомендаций я остаюсь с вами на связи!
Разовое обращение
Подходит тем, у кого на руках есть актуальные анализы, обследования, известно о наличии заболевания, требуется мое экспертное мнение по проблеме, необходимо второе мнение
Мы разберемся с анализами, обследованиями, заключениями, прошлыми назначениями, я объясню ваше состояние и дам свое мнение
Составлю план обследования, если необходимо, для получения точной картины состояния
Если имеющихся у вас диагностических данных мне достаточно, то я даю рекомендации и при разовом обращении
Если имеющихся у вас диагностических данных мне достаточно, то я даю рекомендации и при разовом обращении
7.000 Р
Диагностика включает в себя:
Состоит из двух этапов:
Этап рекомендаций включает в себя:
Сбор анамнеза в рамках онлайн-встречи
Изучение результатов анализов и обследований, которые уже есть у вас на руках
Изучение вашей медицинской истории
Составление плана обследования
Расшифровку результатов и их разъяснение
Онлайн-встречу со мной, на которой я даю рекомендации
Документ, в котором рекомендации описаны текстом
Полная диагностика
Рекомендации
Персональное ведение по моей программе снижения веса
Вас ждет доскональный поиск проблем со здоровьем, причин набора веса
Психотерапия и работа с РПП
Программу прошли >300 человек
Персональные рекомендации, меню, самые желанные секреты современной anti-age медицины
Длительность: 3 месяца
Для женщин и мужчин
Дипломы
и сертификаты
и сертификаты
Мне доверяют
Кристина Абрамова
Бренд Шеф сети семейных кафе Андерсон:
«Говорю Злате огромное спасибо и скажу еще тысячу раз! Она изменила мою жизнь. Я похудела более чем на 40 кг, сейчас я другой человек и ощущение будто я всю жизнь спала и наконец проснулась!»
Инст: _kristinazoloto_
«Говорю Злате огромное спасибо и скажу еще тысячу раз! Она изменила мою жизнь. Я похудела более чем на 40 кг, сейчас я другой человек и ощущение будто я всю жизнь спала и наконец проснулась!»
Инст: _kristinazoloto_
Ольга Страхова
Директор по развитию Novikov Group
«Благодарна дорогой Злате за то, что она всегда на связи по вопросам здоровья, чекапов, питания и приема витаминов. В нашем бешеном ритме мне так повезло иметь своего проверенного врача, которому я полностью доверяю!»
«Благодарна дорогой Злате за то, что она всегда на связи по вопросам здоровья, чекапов, питания и приема витаминов. В нашем бешеном ритме мне так повезло иметь своего проверенного врача, которому я полностью доверяю!»
Весна Долонц
Tеннисистка WTA TOP 100, основательница и главный тренер теннисной академии TOP ELEMENT inst: vesnadolonc
«Наблюдаемся всей семьей, для профессиональных спортсменов, тренеров и их учеников крайне важно вовремя решать проблемы со здоровьем, без этого невозможно стать лучшим»
«Наблюдаемся всей семьей, для профессиональных спортсменов, тренеров и их учеников крайне важно вовремя решать проблемы со здоровьем, без этого невозможно стать лучшим»
Максим Больных
Cооснователь бренда игрушек «Raduga Kids» Создатель бренда товаров для дома ХАТА
«Спасибо Злате за доскональный и максимально понятный чекап со всеми объяснениями, я очень рад знакомству, получил рекомендации для полного восстановления организма, теперь мое здоровье под контролем профессионала»
«Спасибо Злате за доскональный и максимально понятный чекап со всеми объяснениями, я очень рад знакомству, получил рекомендации для полного восстановления организма, теперь мое здоровье под контролем профессионала»
Екатерина Яковлева-Карельская
Артистка драматического театра и кино, автор и исполнитель песен собственного сочинения
“В моей профессии очень много стресса, в любое время дня и ночи надо быть в ресурсе, нашли и восполнили со Златой дефициты, энергия вернулась, полна сил успевать жить! Оказывается уделять время здоровью это легко и приятно»
inst: margana_actress
“В моей профессии очень много стресса, в любое время дня и ночи надо быть в ресурсе, нашли и восполнили со Златой дефициты, энергия вернулась, полна сил успевать жить! Оказывается уделять время здоровью это легко и приятно»
inst: margana_actress
Андрей Хватков
Врач-психиатр, нарколог, психолог, писатель
Самый позитивный и популярный психиатр в интернете. “Со Златой легко и интересно общаться, а главное - она помогает и делает это с удовольствием, рекомендую ее своим клиентам, знакомым и друзьям»
Inst: doctorhvatkov
Самый позитивный и популярный психиатр в интернете. “Со Златой легко и интересно общаться, а главное - она помогает и делает это с удовольствием, рекомендую ее своим клиентам, знакомым и друзьям»
Inst: doctorhvatkov
Светлана Дояновская
Владелица бьюти-студии
«Тебе понравится», визажист, преподаватель "Доверяю Злате здоровье всей своей семьи от уже много лет, по всем вопросам - только к ней! Безмерно благодарю за спасение желчного пузыря папы!»
inst: cherryhyi
«Тебе понравится», визажист, преподаватель "Доверяю Злате здоровье всей своей семьи от уже много лет, по всем вопросам - только к ней! Безмерно благодарю за спасение желчного пузыря папы!»
inst: cherryhyi
Евгения Фионова
Дипломированный психотерапевт, репарационный психолог:
«Злата моя подруга, коллега, мой врач и гуру по части физического здоровья. Она вытащила меня из обострения проблем со здоровьем, ушли отеки, появилась энергия. Мы объединились и рука об руку ведем клиентов к здоровью внутри и снаружи»
inst: fionovaevgeniya
«Злата моя подруга, коллега, мой врач и гуру по части физического здоровья. Она вытащила меня из обострения проблем со здоровьем, ушли отеки, появилась энергия. Мы объединились и рука об руку ведем клиентов к здоровью внутри и снаружи»
inst: fionovaevgeniya
обо мне говорят
Хочу выразить огромную благодарность доктору-гастроэнтерологу Злате Олеговне за её профессионализм и человеческое отношение! Моя история началась с постоянных болей в животе и ощущения тяжести после еды. Думала, что это просто из-за неправильного питания, но, когда боли стали невыносимыми, решилась обратиться к специалисту. Так я и попала к Злате Олеговне. С порога она меня успокоила своей крутой энергетикой. Провела тщательный осмотр, назначила необходимые анализы и обследования. Помню, как она шутливо сказала: "Мы с твоим желудком сейчас как с загадкой будем разбираться, но не волнуйся, я отлично решаю ребусы." И знаете, действительно, она оказалась очень сообразительной! Все обследования прошли быстро и без лишнего стресса. Благодаря её грамотному подходу и назначенному лечению я буквально за несколько недель почувствовала значительное улучшение. Сейчас я снова могу наслаждаться жизнью без постоянных болей и дискомфорта. Злата Олеговна, спасибо вам за ваш профессионализм, внимание и человеческое отношение! Вы не только отличный врач, но и потрясающий человек. Рекомендую вас всем, кто столкнулся с проблемами ЖКТ!
Компетентный врач, впервые, без преувеличения, за мою жизнь, она аргументированно обосновала выбор отказа от операции, опираясь на анамнез и историю заболевания за прошедшие годы. Помимо решения вопроса, с которым я обращалась, она обратила внимание на предыдущие анализы и четко объяснила, почему опасен хеликобактер, и я по ее протоколу успешно прошла лечение. Также назначила укрепляющие препараты, витамины, а это говорит, о спектральном интеллекте врача. Специалист незакостенелый, продолжающий получать знания и лечить людей по призванию - это Злата Костогрыз.
Я сдавал анализы и обратился к врачу за расшифровкой. Были вопросы по анализам, доктор очень доходчиво и понятно ответил на все мои вопросы! Более того дала рекомендации. Вежливо общалась и старалась помочь в каждом моём вопросе. Поддерживала связь на протяжении всего моего лечения. Очень чуткий и внимательный врач, каких мало.
Хочу выразить огромную благодарность доктору-гастроэнтерологу Злате Олеговне за её невероятную помощь в лечении моей болезни Крона! Честно говоря, когда я впервые пришёл к ней на приём, я был немного напуган и растерян из-за диагноза. Но с первых минут общения с Златой Олеговной я почувствовал, что попал в руки настоящего профессионала. Моя история болезни началась с постоянных болей в животе и проблем с пищеварением, которые меня мучили уже несколько месяцев. Я обратился к Злате Олеговне по рекомендации друга, и это было лучшее решение. Она внимательно выслушала все мои жалобы, провела тщательное обследование и назначила необходимые анализы. Весь процесс диагностики проходил очень аккуратно и профессионально, что сразу внушило доверие. Особенно трогательной для меня была ситуация, когда я пришёл на очередной приём, и Злата Олеговна, видя моё волнение, улыбнулась и сказала: "Не переживай, мы с этим справимся, у нас тут целая команда твоих внутренностей работает на победу!" Этот момент не только развеселил меня, но и придал уверенности, что я не один в этой борьбе. Хочу подчеркнуть, что Злата Олеговна не только очень сообразительный врач, но и человек с потрясающей энергетикой. Её позитив и уверенность передаются пациентам, и это действительно помогает в процессе лечения. Благодаря её подходу и назначенному лечению мои симптомы значительно уменьшились, и я начал чувствовать себя гораздо лучше. Спасибо вам, Злата Олеговна, за вашу заботу, профессионализм и человеческое отношение. Вы – настоящий волшебник в белом халате!
Большое спасибо Злате за помощь. Сыну 11 лет, было много лишних кг. Нашли диетолога, чтобы сбрасывать вес правильно, не в ущерб организму. Все получилось, за 3 месяца сбросил 6 кг. Предварительно сдавали анализы и делали УЗИ. Все очень удобно, Злата знает все о правильном питании и составе продуктов. Узнала много нового, изменила питание всей семье. Злата отвечает на все вопросы, удобно общаться в мессенджере. Большое спасибо, очень рекомендую!
Выпуски с моим участием в популярных ТВ шоу
FAQ. Знаю, что вас волнует
Если есть лишний вес до 10 кг, который не поддается классическим диетам, и нет проблем со здоровьем, то 1 месяца достаточно, чтобы «доточить» фигуру и проработать зоны роста в питании. Если лишний вес составляет более 10 кг и/или есть сопутствующие заболевания, жалобы, неприятные симптомы, нет эффекта от самостоятельных попыток похудения, то я рекомендую настроиться на работу в течение минимум 3х месяцев, тк плавное и мягкое решение проблем гарантирует стойкий и выраженный результат.
Специальной подготовки не требуется! Будет отлично, если найдете обследования и анализы, которые выявили проблему, которая беспокоит. Или приготовите к первой встрече все актуальные анализы и обследования (за прошедший год)
Каждый организм индивидуален — можно сбросить как бОльшую часть лишнего веса в самом начале пути, а далее снижение замедлится, так и наоборот. В среднем среди моих пациентов снижение веса за первый месяц составляет 4−12 кг
Я не работаю по шаблонам и единым схемам. Самые свежие и современные тенденции мировой медицины, мои знания и опыт, врачебная интуиция помогают находить решение даже в крайне сложных ситуациях. В отличие от обезличенных диет из интернета, устаревших и нерабочих методов похудения, непонятных добавок без доказанной эффективности моя Программа продумывается и подстраивается под каждый уникальный случай.
Я работаю с подростками от 16ти лет, а верхней границы возраста для работы со мной нет.
Если выполнять все мои рекомендации, быть честным (ой) перед собой, настроиться на новый образ жизни, а не относиться к нему как к временным мерам, то результат сохранится на долгие годы, и будет очень сложно вернуться к прежним привычкам.
Всегда
на связи!
Почта:
© 2024 Все права защищены
DOCTORZEE